سـبـعـة أشـيـا ء غـيـر مـحـمـودة بـعـد الأكــل

1- لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من
الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2 ـ لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرةإن أكل الفواكه مباشرة بعد
الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة
في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو
قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3 ـ لا ترخي حزام السروال (المشد) بعد الأكل لأن ذلك يتسبب
في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

4 ـ لاتستحم بعد الأكل .إن الاستحمام بعد الاكل يسبب إرتفاع
تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في
مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه
سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

5 ـ لا تمشي الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد
الأكل في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل
الجهاز الهضمي من إستخلاص ما ينفعه من الأطعمة التي
أكلناها.

6 ـ لا تنم في الحال. إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل)
إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالتالي سيؤدي ذلك إلى
عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

7 ـ لا تدخن تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق تدخين سجارة
واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
(لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل
مباشرة).